脂肪肝患者日常饮食原则

时间:2019-09-27 08:40:01 来源:黑龙江品牌网 当前位置:365bet手机娱乐场_365bet官网备用_365bet手机娱乐 > 微博 > 手机阅读

脂肪肝是日常比较常见的疾病,而且是慢性疾病,需要长期的治疗。而且脂肪肝也不是一天两天就能得的疾病,随着时间的累积,肝脏的功能会受到影响。而且通常脂肪肝会有很多并发症,除了吃药更好的是饮食治疗。通过饮食能够更好的控制脂肪、胆固醇的摄入,不过饮食的原则需要有几个方面需要注意。

脂肪肝患者饮食原则有哪些?

脂肪肝患者日常饮食原则

1、不要摄入过多能量

能量摄入过多的话,人体不能代谢的话,都会转化成脂肪堆积在人体内。而对于脂肪肝的患者,这更是大忌,每日能够摄入30Kcal/kg左右的能量即可。过多能量的摄入会造成肝脏的负担,所以千万不能摄入过多能量。

脂肪肝患者日常饮食原则

2、摄入高蛋白、低脂肪食物

高蛋白&低脂肪是对人体非常好的食物,而且高蛋白的食物对肝有保护作用,能够促进已损坏的肝脏细胞进行自我修复和再生。所以脂肪肝患者每天能够摄入1~1.2g/kg蛋白质为宜。脂肪过多的食物尽量不要吃,因为脂肪过多会在肝脏内沉积,影响肝糖原的合成。每日摄入含脂肪食物在35g为宜,过多的话会加重肝脏负担。

3、控制胆固醇的摄入

胆固醇也是脂肪肝患者的大忌,限制胆固醇的摄入对控制血脂非常有利。日常饮食中要注意动物内脏、鱿鱼、鱼卵等高胆固醇的食物。

脂肪肝患者日常饮食原则

4、选择正确的"主食"

日常饮食中少不了主食,但是主食吃的过多也会导致肥胖。主食就是我们所说的碳水化合物,但是碳水化合物摄入过多会刺激胰岛素分泌,甘油三酯会增多,导致肝部脂肪增多,不利于脂肪肝患者的治疗。每日碳水化合物摄入量小于总能量的55%为宜,而且最好多吃些粗粮。

脂肪肝患者日常饮食原则

5、多吃高纤维食物

高纤维和微量元素是人体所需的微量元素,所以脂肪肝患者日常应多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多摄入微量元素可以加速肝细胞的修复和再生;多摄入膳食纤维可以抑制胆固醇的合成并加速胆固醇排泄。富含膳食纤维的食物还可以增强饱腹感,可以减少食物总的摄入量,有助于我们减肥和保持身材。

脂肪肝患者日常饮食原则

6、减少盐和酒精的摄入

酒精和盐的摄入过多是不利于脂肪肝患者的,饮酒过多会增加患脂肪肝的几率,所以最好不要饮酒。盐分过高会刺激胃液的分泌,增加人的食欲。这样一来摄入的能量就会过多,容易能量过剩,从而导致肥胖、高血压、高血脂。

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